Crusca d’avena nella dieta Dukan
ALIMENTAZIONE

Crusca d’avena nella dieta Dukan

Tra gli elementi fondamentali per il rispetto della dieta Dukan, vi è naturalmente la crusca d’avena. Ma cosa è esattamente la crusca d’avena? E perchè ne è fatta un elemento fondamentale all’interno del regime alimentare della dieta Dukan? La crusca d’avena è uno “scarto” derivante dalla raffinazione dell’avena, un antichissimo cereale ampiamente utilizzato, ancora oggi, […]

addominali bassi
ALIMENTAZIONE

La giusta alimentazione per avere addominali bassi

Avere addominali scolpiti è il sogno di quasi tutti gli uomini, ma sono pochi coloro che si impegnano a raggiungere effettivamente l’obiettivo. Infatti per poter ottenere addominali scolpiti e definiti è necessario impegnarsi a fondo con costanza e tanta pazienza, ma soli questi due ingredienti non bastano, occorre oltretutto combinare un programma di allenamento che […]

spinaci
ALIMENTAZIONE

Gli spinaci, proprietà dimagranti, come?

Secondo gli scienziati dell’università di Lud in Svizzera, gli spinaci sono i migliori alleati delle donne. Come? Si è scoperto che una sostanza contenuta al loro intero chiamati tilacoidi aiutano a diminuire la voglia di cibo durante la dieta. I tilacoidi sono delle cellule presenti nei vegetali, in particolare nel cloroplasto, hanno la forma di […]